Wanneer het op sport aankomt lijkt de gemiddelde Zweed op een olympisch atleet. Het is één van de landen met de hoogste actieve participatie in sportclubs en daarmee ook het land dat de meeste medailles meepikt in verhouding tot het aantal inwoners. Zotten.
Zweden gaan niet gaan joggen, neen, ze gaan hardlopen. Bescheiden zeggen ze dat ze al meer dan een jaar niet meer gelopen hebben, maar eens ze die loopschoenen aangespannen hebben lijken ze gepoept door den haas en dartelen ze door die Uppsalaanse heuvels aan snelheden die ik amper met de fiets kan halen. Ze lopen aan 15 km/u en ze doen alsof het de normaalste zaak van de wereld is. Terwijl ze dat doen kan er nog een vrolijke “hej hej” vanaf, want wie wordt er nu moe van 10 km te lopen aan 15 km/u?!
Daarom werd het ook voor mij tijd om mijn looptraining tot een hoger niveau te brengen. Na mijn doel om 100km op een maand te lopen (wat lukte, maar eerlijk gezegd net iets te veel is), legde ik mezelf een nieuw doel op: 1000km per jaar. Van 2 oktober 2012 tot 2 oktober 2013 moet ik zo’n 19km per week lopen. Daarbij probeer ik per week 1x intervaltraining (8 km op een loopband), 1x long slow distance (8-10km) en 1x met de Zweedse collega’s aan een tempo waarbij m’n tong zich een meter achter me op de grond bevindt (5 km). Tijd ook voor een nieuwe playlist, want de term slenterende leproos is hier niet meer gepast:
Ik besliste een tijdje geleden om terug de loopschoenen aan te binden en mijzelf enkele keren per week te laten afzien op de halfzachte ondergrond in de buurt van de Blaarmeersen. Om mij daarin te steunen mocht ik van een paar reclamemensen even gratis Spotify Premium uitproberen, om het lopen net dat ietsje draaglijker te maken.
Nu moet je weten dat Spotify voor mij zo’n ding was dat niet meer geopend werd sinds er limieten op stonden over het aantal uur luisteren en ik soms gestoord werd door een kwelend Bieberwijf in de reclameboodschappen. Het indelen in playlists was dan ook iets dat ik normaal overliet aan het Lief die een betere muzieksmaak heeft dan ik en een Spotify Premium account heeft.
Maar goed, voor te sporten blies ik weer wat leven in mijn Spotify Account, met een sport playlist, ik hoop alvast dat zij er van genoten heeft om op Facebook elk nummer aan te klikken dat ik er in gezet heb, want sporten dat MOET op foute muziek! Liefst uit de 90′s! Aangezien ik op dit moment weer met start-to-run naar 10 km probeer te geraken, begin ik met een “Slenterende Leproos” lijst. Een lijst die traag begint om op te warmen (120-150 BPM - 8 km/u) en naar het einde toe wat tempo maakt (150-160 BPM - 10 km/u) zodat je kan thuiskomen met een tong slepend op de baan en de elegantie van een slenterende leproos. Een handige site om liedjes te vinden die passen bij jouw tempo is Jog.fm en het werkt mooi samen met Spotify.
Met ongelooflijke klassiekers als “Freed From Desire” van Gala (130 BPM), de foute Braziliaanse beats in “Ai Se Eu Te Pego” (132 BPM), het vrolijke Don’t stop me now van Queen (156 BPM – met veel variatie, maar wel met het gepaste tekst optimisme om die laatste kilometer in te zetten) en het iets stevigere “Very Ape” van Nirvana (155 BPM), brengen deze muziekjes in elk geval een beetje vrolijkheid tijdens dat uurtje afzien, doodgaan en jezelf beklagen waarom je vrijwillig zo’n marteling ondergaat. En wie ooit deze volledige playlist kan uitlopen (ongeveer 1 uur), wordt beloond met “Eye of the tiger” (verrassend genoeg slechts 109 BPM) om dat wedstrijdgevoel wat aan te wakkeren. You go Tiger!
Bij deze zal ik jullie waarschuwen, de komende dagen zal ik hier een paar belangrijke nieuwtjes posten. Nieuwtjes waarvan uiteraard onze familie en vriendenkring met de primeur mag gaan lopen, maar die ik jullie uiteraard ook niet wil ontnemen. .. more
Met slechts 2 zenders op onze televies kijken we uiteraard steeds uit naar het jaarlijkse hoogtepunt op de VRT: het eurovisiesongfestival. Zelfs zo erg dat we speciaal thuisblijven om ook de voorrondes te bekijken en op onze hoogdag een hoop gelijksgezinden uitnodigen om samen te outfits, danspasjes en kattegejank te voorzien van gepeperde commentaar. En, sinds vorig jaar is Twitter ook een essentieel onderdeel van het eurovisieplezier.
Als opwarming voor zaterdagavond, hier alvast enkele Tweets en de bijhorende filmpjes…
Mijn Lief is me voor in het bloggen, dat is iets dat ook niet vaak gebeurt… Maar toch doe ik ook nog een poging, want een goed toneelstuk, verdient verschillende goede recensies. We hadden het bijna opgegeven, heel dat toneelgedoe, na de teleurstellende voorstellingen van Frans Woyzeck (toneel als abstracte kunstvorm, chaotisch en onverstaanbaar), Een gelukkige verjaardag (waarom teksten inoefenen als je ze ook kan aflezen?) en een cineast in concert (Lieven Debrauwer moeten ze verbieden om op een podium te kruipen en te zingen), leek het ons misschien verstandiger om aan een andere vorm van cultuur te doen. .. more
Ondertussen loop ik al 4 maanden rond met een slimme foon en iedereen die me sinds die aankoop tegenkwam zal in elk geval wel al gezien hebben hoe verknokt ik aan dat beestje ben. Mails checken, Twitter updaten, Agenda aanvullen, Facebook bekijken of met vogeltjes smijten, het kan nu allemaal, op elk ogenblik en elke plaats. .. more
De Neveneffecten lieten de voorbije weken nogal wat stof opwaaien over het al dan niet verorberen van Kalfke Willy. Dat dierenactivisten en andere groene mensen consequent tegen het eten van vlees zijn, daar heb ik begrip voor (zolang ze hun afwijking niet aan mij proberen op te dringen). Dat plots een hele hoop mensen gewetensproblemen hebben met het eten van Willy, maar geen graten zien in het eten van een ander naamloos kalfje dat wellicht even schattig was, dat is pas hypocriet. .. more
Wie regelmatig rondklikt in het blogwereldje, kan er bijna niet naast gekeken hebben: Tess’ Secret Santa. Het is misschien een beetje vroeg om al aan kerst te denken, maar langs de andere kant is het nooit te vroeg als het op cadeautjes aan komt. Toch? En hoewel de beste cadeautjes meestal komen van mensen die je goed kennen, heeft het ook zijn charmes om eens iets te ontvangen van een wildvreemde. Vandaar dat ik niet lang twijfelde om me in te schrijven voor dit leuke initiatief. .. more
